Trčanje sa svojim psom

Čak i ako se ne pripremate za utrku, vaš pas može biti izvrstan trkački partner ako pokušavate ostati u formi. Njihova dostupnost je neizmjerna, nikada vas neće iznevjeriti i uvijek su uzbuđeni što mogu izaći iz kuće i provesti vrijeme s vama.

U ATD-u, našpsi za terapiju kućnih ljubimacadobro su dresirani i učimo ih vještinama kako bi pomogli ljudima kojima je to potrebno. Znamo koliko je važno da psi dobiju dobru njegu i dovoljno vježbe. Postoji nekoliko prednosti za ljude i pse u redovitim šetnjama ili trčanju na otvorenom ili čak u neposrednom susjedstvu.

Redovita tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže ljudima u održavanju zdrave težine i smanjuje rizik od obolijevanja. Osjećaj sunčeve svjetlosti na licu i duboko udisanje svježeg zraka mogu poboljšati raspoloženje i stimulirati um.

Najljepši aspekt vježbanja sa svojim psom je to što se oboje zabavljate i stvarate uspomene koje će samo produbiti vašu vezu. Evo svih korisnih savjeta koji će vam trebati za uspješno trčanje s vašim najbližim suputnikom za trčanje, pa čak iterapijski psi.

1. Provjerite je li vaš krzneni prijatelj spreman

Važno je provjeriti odgovara li vaš ljubimac prije nego što počnete trčati. Retriveri, terijeri i ovčari izvrsni su suputnici za trčanje zbog karakteristika svoje pasmine. Kratkonogi psi poput mopsa, malih pasmina i gigantskih pasmina imaju koristi od energične šetnje. Obratite posebnu pozornost na svog psa, bez obzira na pasminu ili mješanca; dat će vam do znanja zabavlja li se ili ne. Što se tiče dobi, pričekajte dok se kostur vašeg psa u potpunosti ne razvije (oko 12 mjeseci za prosječnog psa; 18 mjeseci za veće pse) prije nego što započnete s bilo kakvom pravom dresurom.

Bez obzira na zdravlje ili pasminu vašeg psa, uvijek se posavjetujte s veterinarom prije nego što krenete na duge trke s njim. Vježbanje sa psima može biti teško ako nemate odgovarajuću opremu, pa je bolje imati dobro prikladnu pseću oprsnicu i povodac za pse bez ruku dok ste vani sa svojim psom. 

2. Polako započnite

Bez obzira na to koliko ste u formi, imajte na umu da vaš pas ima drugačiji stupanj kondicije od vas. Pokušajte s kratkim trčanjem/šetnjom tijekom svoje uobičajene šetnje kako biste se lakše navikli na trčanje sa svojim psom. Trčanje od 10 do 15 minuta dobra je početna točka, a ako vaš pas to dobro podnosi, možete postupno povećavati trajanje i udaljenost trčanja.

Ako vidite da pas usporava, teško izdiše ili mu je potrebna pauza, vršite preveliki pritisak na njega i trebali biste smanjiti vrijeme ili udaljenost koju mu dajete. Imajte na umu da će se potruditi da vam ugodi, stoga pratite njegovo fizičko stanje i prilagodite trčanje u skladu s tim.

3. Zagrijavanje je važno

Kako biste izbjegli ozljede sebe ili svog psa, pričekajte nekoliko minuta prije nego što počnete trčati 5 km. Vaš pas će vam biti zahvalan na tome nakon toga. Petominutna zagrijavajuća šetnja prije trčanja može vam pomoći da se prilagodite trkačkom načinu razmišljanja i naučite kako trčati u pravilnom tempu i ritmu. Osim toga, to je fantastična prilika da potaknete svog ljubimca da "obavi svoj posao" prije nego što započnete naporno trčanje. Nitko ne mrzi napraviti pauzu za mokrenje nakon što je postigao svoj tempo, stoga dresirajte svog psa da ide na WC tijekom zagrijavanja; na kraju ćete oboje biti sretni.

4. Odaberite pravu rutu i površinu

Čak i ako vaš pas nije naviknut na trčanje ili nije dresiran onako dobro kako biste željeli, ključno je za vašu sigurnost i zadovoljstvo da izbjegavate trčanje rutama s puno automobila ili pješaka. Držite sigurnu udaljenost od drugih pješaka, kućnih ljubimaca i vozila na koje nailazite na svom putovanju. Mjesta s većom gužvom postaju lakša za snalaženje kako stječete međusobno povjerenje.

Vaš pas cijeni površinu za trčanje jednako kao i vi. Beton i asfalt mogu oštetiti zglobove vašeg psa baš kao i vaše. Ako je vani vruće, posebno pazite da površina tla nije previše vruća; ako vas boli ruka kad je dodirnete, tada će boljeti i izložene šape vašeg psa. Najbolje je držati se zemljanih staza ako možete kako biste osigurali stabilnu i ugodnu vožnju.

5. Važno je kontrolirati svog psa

Trčanje sa psima uvijek treba biti na uzici radi vaše sigurnosti, udobnosti i učinkovitosti. Zabava bez uzice je moguća tijekom trčanja, ali radi učinkovitosti i sigurnosti najbolje je da vaš pas cijelo vrijeme bude na uzici.

6. Nosite dovoljno vode

Iako se uvijek sjetite ponijeti vodu za sebe, lako je zaboraviti na svog četveronožnog suputnika za trčanje. Ista logika vrijedi i za vašeg psa: ako ćete vi biti žedni, žedan će biti i vaš pas. Čak i ako vaš pas ima pristup "mjestima za kupanje" putem, pružanje pristupa čistoj, bistroj vodi može spriječiti gutanje kontaminirane vode.

Slijeđenje ovih jednostavnih smjernica trebalo bi biti dovoljno da vas i vašeg psa izvedete na nekoliko kilometara ugodne vježbe i povezivanja. Nemojte trčati sa svojim psom ako ste zabrinuti za njegovu sigurnost. Ovisno o tome koliko volite trčati sa svojim psom, mogli biste pomisliti da je on najbolji suputnik za trčanje kojeg ste ikada imali.